admin, auteur/autrice sur Geneviève Lepetit

Orange vs jus d’orange

admin — Wed, 11 Feb 2026 15:23:47 +0000

Comparons les apports… Lorsque nous consommons un verre de jus d’orange, nous recevons un apport en sucre plus élevé, tout en perdant des fibres, des vitamines et des minéraux. Les fibres aident à réguler le transit intestinal ainsi que les taux de cholestérol et de sucre dans le sang. La vitamine C est cruciale pour […]

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Idée recette – One-pot-rice au poulet, carottes et poireaux

admin — Wed, 11 Feb 2026 15:09:43 +0000

Pour 4 personnes – Préparation : 10 min – Cuisson : 25 min Ingrédients Préparation Épluchez et émincez l’oignon ainsi que les gousses d’ail. Épluchez et découpez les carottes et les poireaux en petits morceaux. Coupez les blancs de poulet en cubes de 2 cm. Versez l’huile dans une sauteuse, faites revenir l’oignon et l’ail, puis […]

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Ne donnons pas n’importe quoi à manger à notre cerveau !

admin — Thu, 29 Jan 2026 09:03:24 +0000

Privilégions les aliments qui lui apportent le carburant dont il a besoin 😇 S’il ne représente que 2 % du poids de notre corps, notre cerveau consomme 20 % de son énergie et 40 % de son oxygène. Nos choix alimentaires influencent donc son fonctionnement. Le régime méditerranéen présente les meilleurs résultats pour sa santé […]

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